Reishi

Reishi gombák - mit érdemes tudni róluk?

A reishi az egyik legelismertebb gyógygomba, amely a hagyományos kínai orvoslásból származik. Több ezer éve ismertek, és Ázsiában széles körben használják őket szinte minden betegség gyógyítására. A gombák rengeteg értékes összetevőt tartalmaznak, köztük ganoderinsavat, szteroid összetevőket, triterpenoidokat, vitaminokat és aminosavakat. Összesen mintegy 400 van belőlük, ezért elválaszthatatlanul összefüggésbe hozható a hosszú élet és a jó egészség. A reishi főként a holt fák törzsén nő, és fényes felületű. Kiegészítése különösen azoknak ajánlott, akik szeretnének vigyázni immunrendszerükre és idegrendszerükre, valamint csökkenteni a gyulladást, javítani az alvás minőségét és csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Reishi - immunerősítő gomba

A reishi gomba többek között immunrendszer-erősítő tulajdonságairól ismert. Ez annak köszönhető, hogy képes növelni a Th1 és Th2 limfociták szaporodását. Ezek felelősek a káros kórokozók eltávolításáért a szervezetből. Emellett rendszeres pótlásával az NK-sejtek szintje is növelhető. Ezek feladata a limfociták támogatása a nemkívánatos mikroorganizmusok eltávolításának folyamatában. A Reishi tehát profilaktikusan alkalmazható a szervezet immunitásának fokozására és a fertőzések kockázatának csökkentésére. Különösen a sportolók számára nagyszerű választás, akik különösen érzékenyek a kórokozóknak való kitettségre, a megfázásra és a felső légúti fertőzésekre. Bármilyen betegség negatív hatással van sportteljesítményükre és fittségükre.

A gomba sok poliszacharidot tartalmaz, amelyek hatékonyan támogatják az immunrendszert. Egy másik fontos összetevő a béta-glükán, amely a T-limfociták és makrofágok számának növeléséért felelős. Ez pedig jobb immunitást eredményez. Ezek a csodálatos tulajdonságok a kemoterápiás kezelés alatt állók számára is jó választássá teszik a kiegészítést. Az ő immunrendszerük ugyanis erősen legyengült.

A reishi gomba és a mentális és agyi egészség

A reishit specifikusan a krónikus fáradtság és a depresszió kezelésére is használják. Ez két olyan jelenség, amely napjainkat sújtja. Alvási problémákat, a koncentráció fenntartásának nehézségeit és a rossz közérzetet eredményezik. A gombában lévő hatóanyagok képesek szabályozni a hippokampuszt. Ezenkívül hozzájárulnak az idegrendszert alkotó neuronok regenerációjához. Sajnos ezek különböző stresszhatások következtében hajlamosak a károsodásra. A krónikus fáradtsággal küzdő embereket hangulatváltozások, ingerlékenység és alvászavarok is kísérik. A reishi gombával való kiegészítés csökkenti a depresszió és a krónikus fáradtság tüneteit. Rendszeres fogyasztása javíthatja a kognitív funkciókat és növelheti az idegi kapcsolatokat.

A gombák könnyű adaptogén tulajdonságaikról is ismertek. Ennek eredményeként csökkenthetik a környezeti stressz és a szorongás hatásait. A neuroprotektív hatás is említésre méltó. Ez a poliszacharidok jelenlétének köszönhető. Ezek képesek serkenteni az idegsejtek proliferációját és megújulását. Ez fontos képesség, különösen az Alzheimer-kórral összefüggésben. Ennek eredményeképpen fokozható a hippokampuszban zajló neurogenezis folyamata, és helyreállíthatók a kognitív funkciók. Ezenkívül a rendszeres pótlás a béta-amiloidok lassabb felhalmozódását eredményezi, ami elősegíti a neurodegeneratív betegségek kezelését. Érdemes megemlíteni azt is, hogy az oxidatív stressz és a gyulladás csökkentése, valamint az alvásminőség javítása önmagában is javítja az idegrendszer működését.

Milyen egyéb hatásai vannak a reishi gombának?

A reishi gombák gyulladáscsökkentő hatásukkal is kitűnik. Különösen a krónikus gyulladások ellen képesek felvenni a harcot. Még a rákkezelési terápiákban is alkalmazzák őket, mivel képesek csökkenteni a citokin koncentrációt. Egy másik kérdés az oxidatív stressz csökkentése. A kiegészítés az endogén antioxidáns enzimek növekedéséhez vezet. Emellett az alvásminőség javulására is lehet számítani, különösen a gyorsabb elalvás és a jobb regenerálódás tekintetében. A reishi-t hangulatjavítóként is használják. Ez a hatás valószínűleg az általános egészségi állapot javulásával függ össze. Általában a stressz enyhe csökkenésének hatása figyelhető meg. Figyelemre méltó az energia gátlásának és az asztma enyhítésének képessége is.