Foszfatidil-szerin

Mi az a foszfatidil-szerin?

A foszfatidil-szerin a savas foszfolipidek csoportjába tartozó szerves vegyület. Természetes módon a szervezetek sejtmembránjaiban fordul elő, különösen a központi idegrendszer sejtjeiben. A molekulák negatív töltése miatt képesek megváltoztatni az enzimatikus membránfehérjék aktivitását. Ily módon aktiválják az intracelluláris jelátviteli utakat. Ezenkívül a foszfatidil-szerin a membránenzimek kofaktora, részt vesz a sejtmembrán fluiditásának szabályozásában és serkenti a nátrium-kálium pumpa aktivitását. E vegyület legmagasabb koncentrációja az agy hippokampuszában, kéregállományában és szaglógumójában található. A foszfatidil-szerin pozitív hatással van a neuronális sejtmembrán funkcióira, hozzájárul a neurotranszmitterek felszabadulásához.

A foszfatidil-szerin hatása a figyelemre, a memóriára és a kognitív képességekre

A leírt szerves vegyület kiemelkedik nootróp tulajdonságaival, és befolyásolja az idegrendszer működését. Ezért befolyásolja a memóriát, az információfeldolgozást és az asszociációs képességeket. Az eddig elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a foszfatidil-szerin pótlása képes javítani a figyelmet és az emlékezőképességet. Ezeket a hatásokat mind az ADHD-s gyermekek, mind az egészséges felnőttek körében megfigyelték. Az anyag növelheti a dopamin, az acetilkolin és a noradrenalin kiválasztását, így jótékony hatással van a magasabb központi idegrendszeri funkciókra.

Az összetevő pótlásához kapcsolódó fontos előny a kognitív funkciók javítása és az öregedéssel járó neurodegeneratív változások ellensúlyozása.

A foszfatidil-szerin és a neurodegeneratív betegségek

Tanulmányok kimutatták, hogy a foszfatidil-szerin befolyásolja az agy glükóz-anyagcseréjét. Ezért a pótlás előnyös lehet az Alzheimer- és Parkinson-kórban. Úgy tűnik, hogy nemcsak a kognitív és viselkedési funkciók, hanem az EEG-eredmények javítása is lehetséges. Ennek a kiegészítésnek a szedése potenciálisan enyhítheti vagy akár meg is szüntetheti az öregedéssel járó káros agyi változásokat. A kiegészítés prevenciós célokra is jól működik. Egészséges egyéneknél a gondolkodási funkciók és a memória javulása lehetséges.

Alzheimer-kór esetén a foszfatidil-szerin valószínűleg csökkenti a béta-amiloid felhalmozódását az agyban. Így lassítja a betegség előrehaladását, sőt, képes megelőzni azt.

A foszfatidil-szerin és a stressz

A foszfatidil-szerin pótlása csökkentheti a stressz-szintet is. Ez valószínűleg a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyre gyakorolt hatásának és a kortizol kiválasztását csökkentő képességének köszönhető. Az említett tengely kulcsszerepet játszik a szervezet stresszhelyzetekhez való alkalmazkodásában. Amikor aktiválódik, a mellékvesekéregből kortizol szabadul fel. A krónikus stressz következtében az egész mechanizmus diszregulálódik, ami pszichés és szomatikus zavarokat eredményez.

A foszfatidil-szerin csökkentheti a stresszt mind a mindennapi helyzetekben, mind a fizikai edzés során. Az ezzel az összetevővel kiegészített önkénteseknél az α agyhullámok intenzitásának növekedését figyelték meg, amelyek az ellazult állapothoz kapcsolódnak, és ezzel egyidejűleg a β hullámok intenzitásának csökkenését, amelyek a stresszel kapcsolatosak.

A foszfatidil-szerin hatása a fizikai teljesítményre és az ADHD-ra

A kiegészítéssel csökkenthető a kortizol és az adrenokortikotrop hormon emelkedése, amely az intenzív fizikai aktivitás okozta stressz következtében lép fel. Ezenkívül a foszfatidil-szerin képes csökkenteni az edzés, különösen az erőnléti edzés utáni izomfájdalmat. Ezenkívül javítja a hangulatot és a fizikai teljesítményt. Kedvező hatásokat figyeltek meg különösen futóknál, a kreatin-kináz aktivitás csökkenése miatt. Ha szintje túl magas, izomrost-nekrózist okozhat.

Továbbá vizsgálatok kimutatták, hogy a foszfatidil-szerin csökkentheti az ADHD tüneteit gyermekeknél. A hatás az impulzív hiperaktivitásban, valamint viselkedési és érzelmi zavarokban szenvedőknél volt a legjobb.