L-triptofán 500 mg, 60 kapszula

L-triptofán: az Ön szövetségese az esti rutinban és az alvás minőségében

A triptofán (L-triptofán) az emberi szervezet egyik legfontosabb aminosava. Elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, beleértve az idegrendszert is.

A szerotonin és a melatonin előanyaga, olyan vegyületeké, amelyek a hangulat és a napszakos ciklus szabályozásához kapcsolódnak. Emiatt az L-triptofánt néha a hangulatot és a pihenést támogató rutin részeként választják.

JELLEMZŐK:

• Támogatja a normális fiziológiai alvást: hosszát és mélységét.
• Támogatja a napi ritmushoz kapcsolódó vegyületek (beleértve a szerotonint és a melatonint) természetes termelését.
• Támogatja a nyugalmat és az érzelmi egyensúlyt.
• Támogatja a neurotranszmitterek termelését.

A melatonint néha rövid távú alvástámogatási helyzetekben választják, míg a triptofán gyakrabban szerepel az alvás minőségének és jóllétének hosszú távú támogatására irányuló rutinokban.

A megnövekedett triptofánszint jobb hangulattal és fokozott energiaérzettel járhat. Az ashwagandháról viszont azt tartják, hogy támogatja a szervezetet a nagyobb stressz időszakokhoz való alkalmazkodásban, támogatva a fizikai és szellemi teljesítményt.

A tudományos vizsgálatok szerint egyes elemzésekben 1 g L-triptofán az alvási latencia csökkenésével járt együtt; az alacsonyabb dózisok ugyanilyen irányú tendenciát mutattak. Egyes megfigyelések a kiválasztott alvási fázisok meghosszabbodását is leírták. Ezek az eredmények a populációtól, a vizsgálati körülményektől és az egyéni különbségektől függenek, és a hatások változhatnak.

A kutatások azt mutatják, hogy egyes vizsgálatok a triptofán-kiegészítés hatását körülbelül két hét alatt értékelték. A triptofán nem kombinálható a MAO (monoamino-oxidáz) gátlók csoportjába tartozó gyógyszerekkel - ezek olyan készítmények, amelyek befolyásolják a neurotranszmitterek, köztük a szerotonin anyagcseréjét.