B-12

B12-vitamin - mit érdemes tudni róla?

A B12-vitamin vagy kobalamin az emberi szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen összetevők egyike. Elsősorban az idegrendszer és a vérképző rendszer működéséért felelős. Emellett számos anyagcsere-folyamatban is részt vesz. Ezenkívül részt vesz a vörösvértestek érésében és termelésében, valamint a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében. A mentális egészségre és a sejtek energiatermelésére is hatással van. A B-12-vitamin vízben oldódó, és természetes módon állati termékekben fordul elő. A homocisztein felhalmozódását gátló képességének köszönhetően megakadályozza az érelmeszesedést. A B12-vitamin-hiányos embereknél fennáll a megaloblasztos vérszegénység, az Alzheimer-kór és az idegrendszeri rendellenességek kialakulásának kockázata. A B-12 vitamint folyékony formában kínáljuk. Egyetlen üveg 500 ml készítményt tartalmaz.

B-12 vérszegénység esetén

A B12-vitamin nagy hatással van a vörösvértestek termelésére. Megfelelő koncentrációja felelős azok megfelelő működéséért a szervezetben. Ha a vörösvértestek nem megfelelő módon épülnek fel, különböző funkciók károsodhatnak, beleértve az oxigénszállítást is. Ezenkívül fennáll a csökkent eritrocitaszám és a vérszegénység veszélye. A B-12 hiánya megaloblasztos vérszegénységgel, más néven Addison-Biermer-vérszegénységgel jár. E betegség tünetei közé tartozik az étvágytalanság, a fogyás, a székrekedés és a hasmenés. Ezenkívül szédülés is előfordul. A B12-vitamin elégtelensége károsodott vörösvértest-termelődést, rendellenes sejtméretet és érési zavarokat eredményezhet. Gyengeség, csökkent mozgásképesség, légszomj és akár keringési elégtelenség is jellemző tünetek. Emellett az arcszín megjelenése is megváltozik, mivel a bőr sárga színt vesz fel.

A B12-vitamin és az idegrendszer, valamint a mentális egészség

A vitamin megfelelő szintje nagyban hozzájárul az idegrendszer egészségének megőrzéséhez. Azoknál az embereknél, akiknek hiányt szenvednek ebben az anyagban, mentális zavarok jelentkezhetnek. Jellemző tünetek közé tartoznak az enyhe memóriazavarok, a demencia, a téveszmék vagy a pszichomotoros nyugtalanság. A hiány emellett a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin szintjének csökkenéséhez vezet. Ezek mindegyike szintén hatással van a mentális egészségünkre. A B-12 alacsony szintje néha fiziológiai tényezők miatt depressziót is okoz. Ráadásul sokkal súlyosabb lefolyású. A pótlás ezért a betegség kezelésének javítására alkalmasnak bizonyulhat.

A vitamin részt vesz az idegsejtek felszínén található mielinhüvelyek kialakításában. Ezek felelősek az idegimpulzusok továbbításáért. Nekik köszönhető, hogy ez gyorsan és hatékonyan történik. Ezenkívül a burkok további védelmet nyújtanak az idegsejteknek. Ezen kívül a B-12 részt vesz a neurotranszmitterek szintézisében, amelyek szintén részt vesznek az idegimpulzusok vezetésében. A kobalamin olyan összetevő, amely támogatja a gondolkodási folyamatokat és az érzékelést.

Hogyan működik még a B-12?

Egyre több szó esik a vitamin használatáról a hepatitis C kezelésében. Potenciálisan a HCV-fertőzött betegek terápiájának támogatására lehetne használni. A B-12 nagy dózisban történő bevitele a szervezet immunválaszát erősíti, különösen hosszú távon. Ez egyben a vírus elleni küzdelem képességét is növeli. A vitamin Alzheimer-kórral küzdő betegeknél kifejtett hatásáról szóló vizsgálatok eredményei szintén ígéretesek. Kiderült, hogy a B-12 megfelelő szintje hozzájárulhat az idegrendszer jó állapotban tartásához. Érdekes módon az Alzheimer-kór kialakulásához potenciálisan hozzájáruló egyik tényező a vitamin súlyos hiánya.

Ennek az összetevőnek a megfelelő szinten tartása a jó hangulat és a mentális egyensúly fenntartásának egyik módja. Így megszabadulhatunk a fáradtságtól, a koncentrációs zavaroktól és a figyelemzavaroktól is. Ezen kívül a B-12 pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, mivel csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, valamint a csontrendszerre. A szervezet megfelelő szintje csökkenti a csonttömeg elvesztésének kockázatát, ami csontritkuláshoz vezethet. A vitamin a sejtosztódás kondicionálása mellett a DNS és az RNS, valamint az ezeket felépítő fehérjék szintézisét is befolyásolja.